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Notícia - Chá preto para emagrecer 01/08/2017 - Saúde Dicas

Chá preto para emagrecer

O chá preto é uma variedade de chá fermentado a partir de folhas secas, que posteriormente voltam a secar. Possui muitos benefícios para a saúde, entre eles se destacam suas propriedades para perder peso, por isso, se você precisa perder alguns quilos extras, recorra ao chá preto para emagrecer, incorporando-o em uma dieta hipocalórica.

O chá preto é obtido a partir da fermentação das folhas da árvore do chá, Camelia Sinensis ou Thea Sinesis. Esta variedade de chá pode melhorar a sua saúde e pode te ajudar a emagrecer.

Para que serve o chá preto?

Você está se perguntando quais são as propriedades do chá preto para emagrecer? Bem, aqui te contamos quais são.

Antioxidantes. Em princípio, o chá preto é composto de polifenóis, substâncias antioxidantes que ajudam a melhorar o metabolismo celular e orgânico.

Diuréticas. Por outro lado, ajuda a eliminar o excesso de líquidos acumulados no organismo.

Depurativas. Também, ajuda a eliminar as toxinas retidas.

Cardioprotetoras. Com efeito, reduz o risco de sofrer doenças cardiovasculares.

Benefícios do chá preto para emagrecer

No entanto, se você está realizando uma dieta hipocalórica, pode incorporar o chá preto para emagrecer mais facilmente. Assim, você obterá os seus benefícios termogênicos e de queima de gordura, que adicionados às suas propriedades depurativas e diuréticas te ajudará a perder peso rapidamente.

Para conseguir isso, você pode tomar três xícaras por dia entre as refeições. Esta é uma boa maneira de incorporar líquido para sua dieta habitual, conseguindo uma desintoxicação de resíduos que o organismo não usa e se acumulam no corpo.

No entanto, leve em conta a seguinte recomendação: não tome o chá preto logo depois das refeições, já que o seu teor em teína pode interferir na absorção de ferro das mesmas. Espere 2 horas para bebê-lo. Lembre-se da importância de procurar um médico para realizar controles periódicos.

Como consumir?

Em qualquer caso, para aproveitar as propriedades do chá preto para emagrecer, você deve saber como tomá-lo. A seguir, você encontrará algumas alternativas para incluí-lo em sua dieta.

Com limão para a dieta Dukan. Uma das formas de tomar o chá preto para emagrecer é gelado e com limão. Esta receita está incluída na dieta Dukan.

Ingredientes

- Duas colheres de chá preto ou chá vermelho;
- Um litro de água;
- O suco de dois limões;
- Gelo;
- Adoçante permitido a gosto.

Preparação: Prepare o chá (vermelho ou preto, de acordo com o seu gosto), levando quase a ponto de fervura no litro de água e deixe repousar as duas colheres de chá durante cinco minutos. Coe e leva em uma jarra para a geladeira durante, pelo menos, duas horas.

Em seguida, você apenas terá que adicionar o suco de limão, gelo, o adoçante da sua preferência (é opcional) e uma fatia de limão para decorar. Sirva e desfrute deste delicioso refresco apto para a dieta Dukan.

Com chá de canela. Outra forma de tomar o chá preto é com chá de canela. Assim, você vai melhorar as propriedades termogênicas e de queima de gorduras de ambas as plantas, além de ser uma infusão muito reconfortante. Não deixe de experimentar!

Ingredientes (para quatro pessoas)

- 1 litro de água fervendo;
- 1 pau de canela.

Preparação: Ferva a água. Adicione a canela. Deixe descansar por 10 minutos. Coe. Você pode tomar tanto quente como frio.

Em um chá Chai. Por último, você pode preparar um chá Chai. Esta bebida a base de chá preto, inclui entre os seus componentes cardamomo, canela, gengibre, cravo e leite de soja. O resultado é uma bebida que não apenas ajuda a perder peso, mas que também é muito saudável.

Ingredientes

- Um cravo;
- Uma vagem de cardamomo;
- Uma colher de chá de gengibre;
- Uma colher de chá de canela;
- Duas colheres de chá de folhas de chá preto;
- 500 ml de água;
- Leite de soja, quantidade necessária;
- Grãos de pimenta preta, opcional;
- Stevia para adoçar.

Preparação: Em 500 ml de água coloque um cravo, vagem de cardamomo, uma colher de chá de gengibre, uma colher de chá de canela e duas colheres de chá de folhas de chá preto. Uma vez que a água romper fervura, deixe repousar por 5 minutos, coe e beba. Encha a metade de uma xícara desta infusão e o resto com leite de soja.

Inclusive, em certas receitas de chá Chai são adicionados alguns grãos de pimenta preta. Este ingrediente, fornece propriedades termogênicas que favorecem ainda mais a queima de gordura. Se desejar, você pode adoçar com stevia ou com uma colher de chá de mel puro. Esta infusão pode ser tomada de duas a três vezes por dia.
 
 
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